Treningstider for Lørenskog Karate klubb

Link til Benterud Skole her    kart til skolen her

slik finner du frem til dojo Ellingsrud

Tirsdag. 17.30 - 19.00

Nybegynnere og juniorer (under 13 år)

Benterud skole

Tirsdag. 19.00 - 20.30

Videregående

Benterud skole

 

 

 

Onsdag. 17.30 - 19.00

Nybegynnere og juniorer (under 13 år)

Benterud skole

Onsdag. 19.00 - 20.30

Kamp trening

Benterud skole

 

 

 

Torsdag. 17.30 - 19.00

Videregående - lavere grader (10 - 5 kyu)

Benterud skole

Torsdag. 19.00 - 20.30

Videregående - høyere grader (4 kyu og oppover)

Benterud skole

 

 

 

Fredag. 18.00 - 20.00

Kamp trening

Benterud skole

 

 

 

Vi ønsker deg som vil trene karate

Hjertelig velkommen.

Kontaktperson: Lars Høgquist

Privat: 67 90 68 60   Mobil: 90 73 94 73 

Epost: lars.hogquist@c2i.net

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Text Box: Litt om trening : Nybegynner treningen har som mål å lære den enkelte grunnteknikker og enkle, men effektive selvforsvar teknikker. Det blir lagt vekt på at vår trening er en karakter-dannende form for selvforsvar. Utøverne skal øve både sinnet og kroppen. Videre skal utøverne lære seg respekt for de teknikker som blir utført, og ikke minst respekt for seg selv og andre. Dette betyr at vi har en viss disiplin på treningene. Dette er ingen kadaver disiplin, men heller hva man kaller normal høflighet. Nybegynner treningen avsluttes med den første graderingen. Etter den første graderingen får elevene orange belte og kommer på trening med de viderekomne. Her er treningen mer avansert og det legges større vekt på det vi kaller kata. Kata er teknikker mot en eller flere fingerte motstandere i rask rekkefølge slik at vi får et mønster. Man får også opplæring i kampteknikker som særlig på kamptrening brukes i fri kamp (sparring). Det blir arrangert gradering med jevne mellomrom slik at man lett kan måle sin fremgang. Kamptreningene er rettet mot utøvere som ønsker å konkurrere i karate. Vi har en meget høy standard på kamptreningene, og det er også her mulig for de som er interessert å få en riktig og utviklende trening.                                (om treningsfilosofi)

Text Box: KONTIGENT   Kontigenten er kr. 900,-   (pr.1/2 år)   Lørenskog karate klubb V/ ( Shihan ) Lars Høgquist Røykås terrasse 112 1476 Rasta